Навіть у польових умовах важливо раз на 6–12 місяців проходити гінекологічний огляд і УЗД.
Якщо зараз це неможливо — домовляйтесь про огляд під час ротації.
Використовуйте натуральну бавовняну білизну, не зловживайте щоденними прокладками.
У польових умовах допоможуть вологі серветки без спирту та агресивних ароматизаторів.
Тримайте запас прокладок чи менструальної чаші.
Варто мати герметичний пакет для утилізації.
Пам’ятайте: довге носіння одного засобу може викликати запалення.
Якщо є можливість — зробіть щеплення проти ВПЛ (вірусу папіломи людини), щоб захиститися від раку шийки матки.
Незвичні виділення, біль, нерегулярні менструації чи різкий дискомфорт — це привід знайти час для консультації.
Гінекологічні проблеми часто впливають на самооцінку.
Важливо мати коло довіри — подругу чи психолога, з ким можна поділитися.
